Sữa được xem là nguồn bổ sung dinh dưỡng tốt nhất dành cho người mới ốm dậy. Tuy nhiênkhông phải loại sữa nào cũng phù hợp để cơ thể dễ hấp thu và bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu. Bạn có thể tham khảo một trong 7 loại sữa được bài viết đề cập trong bài viết dưới đây để tìm ra loại sữ phù hợp nhất.
Tiêu chí để lựa chọn loại sữa phù hợp dànhcho người mới ốm dậy
Sau khi vừa khỏi bệnh, cơ thể người bệnh còn rất ốm yếu, mệt mỏi và thường có tình trạng ăn uống kém. Vì vậy việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng lúc này là rất quan trọng để hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng và tốt nhất. Do đó cần bổ sung loại sữa phù hợp vào chế độ ăn uống để cung cấp các dưỡng cần thiết cho cơ thể ngay lúc này.
Lựa chọn sữa cho người mới ốm dậy cần đảm bảo một số nguyên tắc sau:
– Sữa chứa dưỡng chất thiết yếu:
Như đã đề cập, người mới ốm dậy thường chán ăn, ăn ít và mệt mỏi. Lúc này sữa là một lựa chọn thay thế hợp lý cho các bữa ăn khó nuốt. Tuy nhiên nên lựa chọn sữa có chứa các thành phần dưỡng chất thiết yếu. Điển hình như vitamin A, B, C, E, Magie, Selen, Kẽm… Chúng sẽ giúp làm giảm mệt mỏi, ăn ngủ ngon, tăng sức đề kháng và thúc đẩy tốc độ phục hồi cơ thể.
– Sữa không quá đặc:
Người mới ốm dậy được khuyên là không nên uống sữa quá đặc. Bởi sữa pha quá đặc thường có hàm lượng đường cao. Ngoài tạo cảm giác ngấy thì còn làm tăng nguy cơ đau bụng hay táo bón. Hơn nữa các loại sữa quá đặc cũng dễ gây kích thích niêm mạc tiêu hóa với những người đang mắc bệnh đường tiêu hóa.
– Sữa không chứa Lactose:
Lactose là nguồn cung cấp lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời kích thích khả năng miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của người mới ốm dậy thường chưa phục hồi hoàn toàn. Cơ thể bị thiếu hụt acid chuyển hóa Lactose hay hệ tiêu hóa không đủ sức làm việc có thể sẽ gây ra phản tác dụng. Từ đó gây ra tình trạng khó tiêu, đầy bụng.
Top 7 loại sữa cho người mới ốm dậy giúp tăng cường sức khỏe
Trên thị trường hiện có rất nhiều các sản phẩm sữa đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Chính sự đa dạng này cũng khiến cho những người mới ốm dậy gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn loại sữa phù hợp.
Dưới đây là 7 loại sữa cho người mới ốm dậy được các chuyên gia khuyên dùng:
1. Sữa Ensure Gold
Sữa Ensure Gold là sản phẩm chất lượng cao được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Abbott – số 1 Hoa Kỳ. Đây là một trong những loại sữa rất phù hợp với người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, người ăn uống kém, người già…
Sản phẩm sữa này chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Ví dụ như chất béo giàu PUFA, MUFA rất tốt cho tim mạch. Ngoài ra, sữa Ensure Gold còn là nguồn cung cấp chất đạm chất lượng cao. Cùng với đó là hàng loạt các vitamin, khoáng chất. Hơn nữa, sản phẩm sữa này chứa acid béo no và cholesterol rất thấp. Điều này đặc biệt phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Các công dụng chính của sữa Ensure Gold bao gồm:
- Nguồn đạm chất lượng cao và β-hydroxy-β-methylbutyrat dồi dào. Đây là nguồn bổ sung năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Nhất là với người mới ốm dậy. Ngoài ra còn hỗ trợ xây dựng và phát triển khối cơ.
- Có đến 28 loại vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.
- Chất xơ FOS trong sữa Ensure Gold giúp nuôi dưỡng vi sinh vật có lợi. Từ đó bảo đảm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
- Loại sữa này cũng là nguồn cung cấp canxi, phốt pho và vitamin D dồi dào. Các dưỡng chất này có tác dụng cải thiện sức khỏe xương khớp.
- Ngoài ra, sữa Ensure Gold còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh và choline. Từ đó thúc đẩy cơ thể nhanh chóng hồi phục và phát triển khỏe mạnh.
Giá bán tham khảo:
- Sữa Ensure Gold 400g có giá khoảng 340.000 đồng/lon.
- Sữa Ensure Gold 850g có giá khoảng 720.000 đồng/lon.
2. Sữa Enplus Gold
Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm sữa phù hợp dành cho người mới ốm dậy thì Enplus Gold là một gợi ý tốt. Theo thực nghiệm lâm sàng, sản phẩm của Nutifood này đã được chứng minh là nguồn dưỡng chất tốt cho người mới ốm dậy, người ăn uống kém và người già.
Sữa Enplus Gold được sản xuất theo công thức cải tiến NUTRITION GOLD. Công thức này được chính các chuyên gia của hãng Nutifood dày công nghiên cứu và phát triển. Đặc biệt là được dựa theo tiêu chuẩn vàng về tỷ lệ dưỡng chất do WHO/FAO khuyến nghị. Enplus Gold là sản phẩm sữa đặc biệt phù hợp với cơ địa của người Việt Nam.
Các công dụng chính của sữa Enplus Gold bao gồm:
- Bổ sung lượng lớn vitamin nhóm B, kẽm, selen, sắt, acid folic, magie… có tác dụng làm tăng cảm giác ngon miệng. Đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức đề kháng.
- Hàm lượng lớn FOS/Inulin trong sữa Enplus Gold có tác dụng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa. Ngoài ngăn ngừa táo bón thì còn giúp tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể.
- Hàm lượng MUFA, PUFA cao có tác dụng chống viêm nhiễm, làm giảm cholesterol xấu trong máu và giảm huyết áp. Từ đó giúp làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lý về tim mạch và huyết áp.
- Hàm lượng Choline trong sữa Enplus Gold có tác dụng hỗ trợ não bộ hoạt động tốt hơn. Từ đó giúp tăng khả năng ghi nhớ và phát triển trí tuệ.
- Lượng canxi, vitamin D3 và phốt pho trong sữa Enplus Gold có tỷ lệ cân bằng. Đây là yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
Giá bán tham khảo:
- Sữa Enplus Gold hiện đang được bán với giá khoảng 370.000 đồng/ 1 lon 900g.
3. Sữa Boost Optimum cho người mới ốm dậy
Sữa Boost Optimum là công thức dinh dưỡng y học được thiết kế đặc biệt phù hợp với những người mới ốm dậy. Sản phẩm có chứa các thành phần chất đạm, vitamin, khoáng chất, probiotics, prebiotics cân bằng. Điều này giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của cơ thể sau ốm.
Đặc biệt, Boost Optimum có chứa đạm Whey. Từ đó cung cấp cho cơ thể các amino acid thiết yếu để xây dựng và duy trì các mô. Với 2 khẩu phần có thể cung cấp tối thiểu 500Kcal nhằm đáp ứng nhu cầu năng lượng mỗi ngày. Ngoài ra, sản phẩm sữa này còn giúp hỗ trợ phục hồi và tăng cường sức đề kháng.
Các công dụng chính của sữa Boost Optimum bao gồm:
- Mỗi khẩu phần có chứa đến 10g protein. Đồng thời còn chứa 3g chất xơ và lượng lớn các lợi khuẩn Probiotics rất tốt cho sức khỏe.
- Sữa Boost Optimum chứa hàm lượng lớn Probiotics, Prebiotics, Protein chất lượng cao. Ngoài ra còn chứa vitamin, khoáng chất và hỗn hợp chất béo đạt tiêu chuẩn hàng đầu. Các thành phần này giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Lượng chất xơ hòa tan trong sữa giúp tăng cường lợi khuẩn và hỗ trợ hoạt động tiêu hóa.
- Vitamin E giúp chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào trong cơ thể. Từ đó đảm bảo sự thuận lợi cho quá trình hồi phục sau ốm.
Giá bán tham khảo:
- Sữa Boost Optimum hiện đang được bán với giá khoảng 620.000 đồng/lon 800g.
4. Sữa Sure Prevent
Sữa Sure Prevent cũng là một sản phẩm sữa rất phù hợp dành cho những người mới ốm dậy. Đây là sản phẩm sữa của thương hiệu Vinamilk số 1 Việt Nam. Hiện nay, loại sữa này đang được đông đảo người tiêu dùng đón nhận và cho đánh giá tốt.
Theo thông tin từ nhà sản xuất, sữa Sure Prevent phù hợp với những người mới ốm dậy, bị mệt mỏi, đau nhức xương khớp, tim mạch suy yếu… Đặc biệt là nhóm những người trên 50 tuổi.
Các công dụng chính của sữa Sure Prevent bao gồm:
- Sterol Esters thực vật có trong sữa Sure Prevent giúp ngăn cản sự hấp thụ cholesterol xấu. Từ đó hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp.
- Trên thực tế, chỉ cần uống 3 ly sữa Sure Prevent mỗi ngày có khả năng đáp ứng đủ 100% nhu cầu canxi cơ thể cần. Đây là yếu tố rất cần thiết giúp cho xương khớp luôn chắc khỏe.
- Sữa Sure Prevent được bổ sung thêm một lượng vừa đủ vitamin K2 tự nhiên. Đây là thành phần quan trọng giúp cho quá trình vận chuyển canxi vào xương hiệu quả hơn.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ chứa một lượng lớn Omega 3 – DHA.
- Có chứa chiết xuất mầm bông cải xanh với lượng lớn Glucoraphanin. Hoạt chất này giúp thúc đẩy hoạt động đào thải độc tố của cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.
- Bổ sung các loại vitamin A, B, C, E, Selen và Kẽm giúp chống oxy hóa mạnh mẽ. Đồng thời cải thiện các tình trạng mệt mỏi, suy nhược và thúc đẩy ăn ngon, ngủ ngon.
- Cung cấp Choline và SPS (Soy Phosphatidylserine) giúp hỗ trợ tốt hơn cho trí nhớ và sức khỏe não bộ.
Giá bán tham khảo:
- Sữa Sure Prevent hiện đang được bán với giá khoảng 510.000 đồng/lon 900g.
5. Sữa Agedcare Formula cho người mới ốm dậy
Agedcare Formula là một sản phẩm sữa rất tốt cho người mới ốm dậy mà bạn không nên bỏ qua. Loại sữa hoàng gia này là sản phẩm rất nổi tiếng của thương hiệu Royal AUSNZ – Úc.
Sữa Agedcare Formula luôn được đánh giá là sản phẩm top đầu cho việc duy trì sức khỏe thể chất và trí não. Nó là nguồn cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu mỗi ngày. Nhất là với những người mới ốm dậy, khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể còn bị hạn chế.
Các công dụng chín của sữa Agedcare Formula:
- Chỉ cần bổ sung 2 ly sữa Agedcare Formula mỗi ngày là có khả năng cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cơ thể cần.
- Hàm lượng canxi, phốt pho và vitamin D3 trong sản phẩm sữa này rất dồi dào. Đây là những thành phần cần thiết giúp duy trì sức khỏe xương khớp. Đồng thời làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
- Bổ sung hàm lượng Lactoferrin phù hợp giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, sữa Agedcare Formula còn chứa lượng lớn kẽm, sắt, magie cũng rất quan trọng với sức khỏe miễn dịch.
- Các thành phần acid folic, DHA, potassium trong sữa Agedcare Formula rất tốt cho sức khỏe não bộ. Giúp cải thiện trí nhớ ở người trung niên và người cao tuổi.
- Đặc biệt, sản phẩm sữa này còn được bổ sung Innulin nên rất phù hợp với những người bị đái tháo đường.
Giá bán tham khảo:
- Sữa Agedcare Formula hiện được bán với giá khoảng 620.000 đồng/lon 900g.
6. Sữa Fortimel Powder
Sữa Fortimel Powder cũng là một sản phẩm sữa rất phù hợp dành cho người mới ốm dậy nhận được nhiều đánh giá tốt. Đay là một sản phẩm bán chạy của hãng Nutricia Hà Lan – nổi tiếng ở lĩnh vực dinh dưỡng y tế.
Sữa Fortimel Powder là nguồn dưỡng chất tuyệt vời. Trong sản phẩm có chứa lượng lớn chất đạm cùng vitamin, khoáng chất cũng như vi chất thiết yếu. Loại sữa này không chỉ tốt cho người mới ốm dậy mà còn thích hợp với người bị suy nhược, người già, người gầy gò, thể trạng yếu…
Các công dụng chính của sữa Fortimel Powder bao gồm:
- Cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào. Từ đó hỗ trợ tốt hơn cho việc bù đắp sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.
- Hàm lượng Protein chất lượng cao từ sữa Fortimel Powder giúp cơ thể bổ sung đủ chất đạm cần thiết.
- Thành phần đường Carbohydrate ngoài bổ sung năng lượng thì còn kích thích vị giác. Đồng thời tăng giá trị dinh dưỡng cho những thành phần khác.
- Hàm lượng chất béo lành mạnh trong sữa Fortimel Powder giúp hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch.
- Lượng chất xơ tự nhiên dồi dào trong sản phẩm sữa này rất tốt cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa còn làm tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu.
- Sữa Fortimel Powder còn được bổ sung một lượng Choline phù hợp tốt cho não bộ. Đặc biệt giúp ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ ở người già.
Giá bán tham khảo:
- Sữa Fortimel Powder hiện đang được bán với giá khoảng 350.000 đồng/lon 335g.
7. Sữa Fresubin Powder Fibre
Fresubin Powder Fibre là loại sữa được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại của hàng Fresenius Kabi Bidiphar. Loại sữa này có chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào, đa dạng và cân bằng.
Bổ sung sản phẩm sữa này vào khẩu phần ăn uống mỗi ngày sẽ giúp cho những người mới ốm dậy nhanh chóng phục hồi. Đặc biệt, sữa Fresubin Powder Fibre có thể dùng được cho trẻ từ 3 tuổi trở lên.
Ưu điểm của sữa Fresubin Powder Fibre:
- Có công thức năng lượng linh động, thay đổi để phù hợp với nhu cầu năng lượng cần bổ sung 1 – 1.5Kcal/ml.
- Chứa hàm lượng đạm chất lượng cao. Giàu acid amin cao hơn của mức khuyến nghị của WHO/FAO. Đặc biệt là được bổ sung thêm Leucin hỗ trợ tăng sinh tổng hợp và duy trì khối cơ.
- Công thức chất béo rất cân đối. Tỷ lệ cân đối giữa các acid béo không no giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hay bệnh nhiễm trùng.
- Chứa tới 13 loại vitamin và 15 khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa. Hơn nữa còn bổ sung chất xơ hòa tan dễ tiêu hóa. Ngoài hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất thì còn tăng cường đáp ứng miễn dịch.
- Đặc biệt có công thức 20mg Vitamin D/1500Kcal theo khuyến nghị giúp tăng cường cơ xương khỏe mạnh.
Giá bán tham khảo:
- Sữa Fresubin Powder Fibre hiện đang được bán với giá khoảng 460.000 đồng/lon500g.
Lưu ý khi bổ sung sữa dành cho người mới ốm dậy
Sữa là nguồn dưỡng chất rất quan trọng. Đặc biệt là rất tốt cho sức khỏe của những người mới ốm dậy. Nó giúp bổ sung nguồn dưỡng chất thiếu hụt, hỗ trợ tốc độ phục hồi nhanh chóng hơn.
Tuy nhiên khi bổ sung sữa vào chế độ ăn uống cho người mới ốm dậy cần chú ý đến các vấn đề sau:
- Tìm hiểu và đọc kỹ thông tin về bảng thành phần cũng như công dụng được nhà sản xuất in sẵn trên bao bì.
- Mua sữa ở những địa chỉ đảm bảo uy tín. Tốt nhất nên mua ở các nhà phân phối chính thức của hãng tại thị trường Việt Nam.
- Có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để được tư vấn sản phẩm sữa phù hợp nhất.
- Chỉ nên dùng sữa thay thế cho bữa phụ. Vẫn nên đa dạng hóa các loại thực phẩm trong bữa ăn chính.
- Tuyệt đối không uống quá nhiều sữa. Dùng đúng cách theo khuyến cáo của nhà sản xuất để nhận được kết quả tốt nhất.
Bài viết đã gợi ý 7 loại sữa cho người mới ốm dậy được đánh giá cao. Việc lựa chọn sữa phù hợp và sử dụng đúng cách sẽ giúp sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Đồng thời mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực khác.